◆こんな症状はありませんか？◆

　　✓朝起きるのがつらい
　　✓偏頭痛がある
　　✓頭痛薬が手放せない
　　✓身体がだるい
　　✓寝ても疲れがとれない
　　✓ストレスを感じることが多い
　　✓疲れやすい
　　✓イライラしやすい
　　✓甘いものがやめられない
　　✓やる気が出ない
　　✓肌がかさつく
　　✓痩せにくくなった
　　✓時々無性に不安になる



　　◆気になっていることはありませんか？◆

　　✓今の食事内容で栄養が足りているか
　　✓子どもへの栄養・食事が十分なのか
　　✓食事改善をしたいけど何から始めればいいのか
　　✓食事に気をつけているけれど元気が出ない
　　✓身体にいいと聞くけど本当はどうなのか
　　✓腸内環境をどう整えたらいいのか
　　✓鎮痛剤をやめたい



　　
　　食事栄養からのアプローチで改善・軽減できることがたくさん

　　『毎日の食事や栄養を整えたい』
　　『自分に必要な栄養を知りたい』
　　『過去の自分との変化や体感の違いを感じてみたい』
　
　　という方はぜひ＾＾

　　今日から使える栄養まめ知識プレゼントしています！

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